ہلدی کے فوائد: یہ سیکھیں کہ ہلدی وزن کم کرنے میں کس طرح آپ کی مدد کر سکتی ہے


ہلدی کے فوائد: یہ سیکھیں کہ ہلدی وزن کم کرنے میں کس طرح آپ کی مدد کر سکتی ہے

ہلدی وزن میں کمی کے ل tur ہلدی کا سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ میکانزم ان اشاروں کو کسی نہ کسی سطح پر تبدیل کرسکتا ہے اور بہت سی بیماریوں سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

نئی دہلی ، طرز زندگی ڈیسک۔ وزن میں کمی کے لئے ہلدی:लोगों के वज़न बढ़ने की मख्य वजह ये है कि वह जितना खाते हैं उस हिसाब से उनकी ऊर्जा कम खर्च होती है। इसलिए अच्छा यही है कि आप कम कैलोरी का सेवन करें, जिससे आपको मदद मिल सकती है। हालांकि, इसके अलावा आप किस तरह की खाना खाते हैं, जेनेटिक फैक्टर्स, मेटाबॉलिज़म, होर्मोंस, बॉडी टाइप और आपकी जीवनशैली का भी वज़न से सीधा संबंध है। मोटापा आपके शरीर में सूजन और जलन पैदा करता है, जिससे आगे चलकर मधुमेह और हृदय-रोग जैसी गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। 

हल्दी के प्रज्वलनरोधी और एंटीऑक्सिडेंट तंत्र कुछ स्तर पर इन संकेतों को बदल सकते हैं और कई तरह के रोगों से बचने में मदद कर सकते हैं। यह न सिर्फ इंसुलिन प्रतिरोध तंत्र या अन्य चयापचय स्थितियों जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकता है, बल्कि यह असामयिक हृदय रोगों और स्ट्रोक से भी बचाता है। 

ہلدی میں بنیادی زندگی بچانے والا عنصر ہوتا ہے جسے کرکومین کہتے ہیں ، جو تقریبا 3 3-5٪ ہے۔ کرکومین میں شفا بخش خصوصیات ہیں۔ تاہم ، ہلدی پاؤڈر میں اس کی مقدار بہت کم ہے ، لہذا آپ کی غذا میں ایک چوٹکی ہلدی شامل کرنے سے فائدہ اٹھانا مشکل ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ سیرکومائن کی سپلیمنٹس لیں۔

वज़न कम करने में इस तरह मदद करता है करक्यूमिन 

हेल्दी माइंड के लिए न करें इन 3 बातों को इग्नोर

हेल्दी माइंड के लिए न करें इन 3 बातों को इग्नोर

यह भी पढ़ें

1. کرکومین جلن یا سوجن کو کم کرتا ہے جو موٹاپے میں ایک عام مسئلہ ہے۔ کئی مطالعات میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ سوزش کو کم کرنے کے لئے کرکومین براہ راست خلیوں پر اثر انداز ہوتا ہے۔ اس عمل کے دوران ، یہ انسولین کے خلاف مزاحمت ، ہائپرگلیسیمیا اور دیگر علامات کو بڑھاوا دینے میں مدد کرتا ہے جو اکثر موٹاپا ہوتے ہیں۔

2. लिवर को डीटॉक्स करता है करक्यूमिन। लिवर चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसलिए वज़न घटाने में काफी महत्वपूर्ण है। हल्दी लिवर को डीटॉक्स और सेलूलर या लिवर की क्षति को उलट करती है। अगर आपका लिवर सही तरीके से काम करेगा तो आप आसानी से ज़्यादा वज़न घटा लेंगे।

اجوان میں وزن میں کمی: اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اس طرح اجوائن کا استعمال کریں

اجوان میں وزن میں کمی: اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اس طرح اجوائن کا استعمال کریں

بھی پڑھیں

3. करक्यूमिन थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देता है। थर्मोजेनेसिस एक प्रक्रिया है जिसके दौरान शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र फैट को घटाती हैं। करक्यूमिन थर्मोजेनेसिस की दर को बढ़ाने में मदद करता है जो तब अधिक मात्रा में फैट्स को घटाता है और इस तरह वज़न घटाना आसान हो जाता है। 

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے